Po statističnih podatkih reproduktivni potencial pri moških traja dlje kot pri ženskah. Vsaj četrtina predstavnikov močnejšega spola, starejših od 65 let, nima zmanjšane moči. Zmanjšanje libida po 40. letu je bolj povezano s pojavom sočasnih bolezni, ki vplivajo na splošno zdravje, pa tudi s socialnimi vzroki. Družbeno dojemanje aseksualnosti starejših in kulturni tabuji prav tako igrajo vlogo pri tem procesu.
Sedem dob človeka
Od 20. leta dalje se raven testosterona, glavnega "moškega" hormona, v moškem telesu postopoma znižuje. To se lahko kaže v obliki zmanjšanja spolne želje, oslabitve potence in erekcije.
Pogojno je mogoče razlikovati 7 obdobij v življenju vsakega od predstavnikov močnejšega spola:
| Življenjska doba, leta | Povprečno število orgazmov na teden | Značilnosti obdobja |
|---|---|---|
| 15-20 | 3 | Takrat je raven testosterona najvišja. Po ejakulaciji pride do hitrega okrevanja moči |
| 20-30 | 3 | Raven testosterona je skoraj enaka, pogostost orgazmov pa je lahko odvisna od dejavnikov, kot je prisotnost stalnega partnerja. Moški postane bolj zadržan in lahko nadzoruje trajanje spolnega odnosa |
| 30-40 | Manj kot 3 | Raven testosterona vsako leto pade za 1 % |
| 40-50 | 2 | Mnogi moški se v postelji obvladajo in zato v tej starosti postanejo spretni ljubimci. |
| 50-60 | 1. 75 | Največ 7% moških popolnoma izgubi potenco, večina lahko svojo partnerko zadovolji na druge načine |
| 60-70 | eno | Število spolnih odnosov se zmanjša predvsem zato, ker se moški sam odloči, da jih zavrne. Erektilna disfunkcija prizadene približno 20%, nekateri pa imajo spolne odnose do 2-krat na dan. |
| 70-80 | Manj kot 1 | Pri večini moških se v tem obdobju zdravje močno poslabša, posledično se spolna aktivnost zmanjša. Približno 70 % jih ima lahko spolne odnose brez uporabe poživil |
Proces oslabitve spolne funkcije moških, povezanih s starostjo, je radikalno drugačen od procesa žensk, njihova rodna sposobnost pa ni omejena z nobenim časovnim okvirom, kot se zgodi v obdobju po menopavzi. Proizvodnja sperme se zmanjša po 40 letih, vendar tudi po 80 moški lahko ohrani moč.
Po statističnih podatkih se pri večini moških močno zmanjšanje sinteze testosterona začne v starosti 55-60 let. To obdobje lahko štejemo za "mejo", po kateri se povprečen moški začne pojavljati težave s potenco.
Starostne spremembe
Pri moških, starejših od 55 let, opazimo naslednje spremembe v spolnem življenju:
- Približno 5% moških ima simptome, podobne menopavzi pri ženskah: splošna šibkost, utrujenost, zmanjšan libido do popolne impotence, razdražljivost, slaba koncentracija. Ti pojavi so povezani z zmanjšanjem proizvodnje spolnih hormonov.
- Za doseganje erekcije in močnejšo stimulacijo penisa traja dlje (pri 70% moških).
- Resnost erekcije se zmanjša (v 66%).
- Testisi se v presredku dvignejo le do polovice in počasneje kot v mladosti.
- Zmanjšana količina semena.
- Potreba po seksu se zmanjša, obdobje med ejakulacijami se podaljša.
- Med vzbujanjem se mišični tonus zmanjša, kar je značilno tudi za celoten organizem kot celoto.
- Pri mnogih moških se spolni odnos ne konča z ejakulacijo (62 %), kar vodi do psihičnih težav, saj spolni partner začne dvomiti v moške sposobnosti.
- Pred spolnim odnosom postane erekcija nepopolna. Spodnje kavernozno telo in glava penisa sta manj napeta kot v mladosti. Mehka glava je nekakšen zaščitni mehanizem, ki preprečuje poškodbe ženskih spolnih organov zaradi zmanjšanja njihove elastičnosti.
Poslabša se tudi kakovost sperme, poveča se tveganje za naključne genetske mutacije v ejakulatu, kar, ko ženska zanosi, povzroči rojstvo otrok z avtizmom, shizofrenijo in drugimi patologijami.
Glede na medicinske raziskave med pari, ki se zdravijo z IVF, se po 50. letu verjetnost zanositve zmanjša za 11 % na leto.
Nekateri moški, ki se ne zavedajo splošnih in spolnih starostnih sprememb, razvijejo spolno anksioznost. Po statističnih podatkih ima 44% moških iz tega razloga težave pri komunikaciji s partnerjem.
Naslednje somatske bolezni najbolj vplivajo na sposobnost ohranjanja moči pri moških:
- hipertenzija (29% bolnikov);
- druge kardiovaskularne patologije (55% primerov);
- debelost (24%);
- diabetes;
- kronično vnetje sklepov, revmatoidni artritis;
- kap;
- maligni tumorji;
- bolezni ledvic;
- poškodba hrbtenjače;
- spolno prenosljive okužbe (širjenje teh patologij je posledica dejstva, da moški ne menijo, da je potrebna uporaba kondomov zaradi zmanjšanja tveganja nosečnosti pri partnerju).
Zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju nekaterih od zgoraj navedenih bolezni (artritis, hipertenzija in druge bolezni srca in ožilja), negativno vplivajo na spolne funkcije. Glede na študije se približno 40% bolnikov pritožuje nad zmanjšanjem moči zaradi stranskih učinkov zdravil.
V tej starosti so pogoste tudi operacije prostate, ki vodijo v izgubo erektilne sposobnosti in ejakulacije. Vendar pa lahko z uporabo rehabilitacijskih postopkov takšni bolniki obnovijo polno spolno funkcijo.
Starejšim je zaradi spolnih težav nerodno iti k zdravniku, saj v družbi vlada mnenje, da je spolnost nad 60 let neprimerna in celo sramotna. Vendar redna spolna aktivnost v tem obdobju življenja prinaša zdravstvene koristi:
- izboljša delo srčno-žilnega sistema;
- občutljivost na bolečino se zmanjša;
- izboljša tonus skeletnih mišic;
- povečana samozavest;
- stopnja anksioznosti se zmanjša.
Med dolgoživostjo stoletnikov in spolno aktivnostjo obstaja povezava.
Ali obstaja meja moške spolnosti?
Najstarejši oče na svetu je po Guinnessovi knjigi rekordov Indijec Ramajit Raghav, ki je otroka spočel pri 96 letih. Vendar pa v sodobni družbi obstaja stereotip, da so spolne radosti norma samo za mlajšo generacijo.
Študije, izvedene leta 1995 v 106 državah, kažejo, da 70 % moških ostane spolno aktivnih tudi v starosti. Moški in ženske, starejši od 60 let, doživljajo romantične in spolne občutke na enak način kot v mladosti, vendar jih poskušajo zatreti po zgledu družbe.
Obstoječi statistični podatki, zbrani v ZDA in evropskih državah, ki potrjujejo sposobnost starejših za polno spolno življenje:
- 75% moških redno obiskuje misli o seksu;
- med osebami v starosti 65–97 let ima 52 % moških spolne odnose v povprečju 2, 5-krat na mesec;
- večina bi jih raje to počela dvakrat pogosteje;
- 80 % moških doživi orgazem;
- 16 % anketirancev seksa več kot enkrat na teden;
- 9 od 10 spolno aktivnih ljudi meni, da je njihov spolni partner privlačen;
- 2/3 zakonskih parov še naprej eksperimentirata v spolnosti;
- moški nad 65 let masturbirajo povprečno 5-krat na mesec;
- manj kot 60 % moških nad 80 let nima spolnega partnerja;
- 11 % anketiranih ostaja spolno aktivnih v starosti 90-95 let.
Tako za moške ni strogih starostnih omejitev glede ohranjanja potence. Spolne norme so individualne in bolj odvisne od splošnega fizičnega stanja v starosti.
Priporočila za ohranjanje spolne dolgoživosti
Da bi ohranili dobro potenco do starosti, morate upoštevati naslednja priporočila:
- Imejte redno spolno življenje. To je glavni dejavnik moške spolnosti.
- Sledite pravilni prehrani, uporabljajte živila, ki spodbujajo erekcijo: zelenjava (peteršilj, koper, zelena), med, granatna jabolka, ribe in drugo.
- Opustite alkohol in kajenje. Znanstveno je dokazano, da slabe navade zmanjšujejo potenco pri moških.
- Okrepite splošno fizično zdravje, vodite aktiven življenjski slog. Splošni mišični tonus izboljša prekrvavitev, tudi v genitalijah. Hkrati se je treba izogibati težkim fizičnim naporom, ki vodijo do splošne izčrpanosti telesa in poslabšanja moči.