Potenca je pomembna sestavina uspešnega življenja vsakega moškega. Od nje je odvisna njihova samozavest. Če v mladosti ni bilo težav s spolno aktivnostjo, potem do 60. leta imajo mnogi moški resna odstopanja v spolnem življenju. Nekateri zaradi erektilne disfunkcije popolnoma zavračajo spolne odnose. Na to vpliva veliko število zunanjih in notranjih dejavnikov.
Če so spolni odnosi popolnoma izključeni, obstaja tveganje za nekatere bolezni. Da bi bile metode za povečanje moči pri moških, starih 60 let, čim bolj učinkovite, toplo priporočamo, da se posvetujete s strokovnjakom.
Vzroki za zmanjšanje moči
S starostjo vitalnost vsakega organizma postopoma zbledi. To doživljajo moški, stari 60 let in več. Njihovi presnovni procesi se upočasnijo, notranji organi začnejo delovati opazno slabše. Degenerativni procesi vplivajo tudi na genitourinarni sistem.
Pri moških v starejši starostni skupini je privlačnost opazno zmanjšana, potenca pa je lahko praktično odsotna. V večini primerov je vzrok tega pojava hormonsko neravnovesje. Količina testosterona v krvi se zmanjša, zato je spolna aktivnost motena.
Poleg tega lahko naslednji razlogi povzročijo erektilno disfunkcijo:
- Prisotnost bolezni srca in ožilja - povzročajo resna odstopanja pri delu krvnega obtoka, zaradi česar je pretok krvi v medenične organe oslabljen. Vse to vodi do nezadostne aktivnosti penisa in zmanjšanja moči.
- Napačen življenjski slog - nezdrava prehrana, premalo aktiven življenjski slog, slabe navade, pogosti infekcijski ali vnetni procesi lahko povzročijo zmanjšanje spolne aktivnosti.
- Prisotnost bolezni genitourinarnega sistema - študije so pokazale, da je v veliki večini primerov vzrok za nizko potenco pri moških, starejših od 60 let, vnetje prostate, adenom prostate, rak in uretritis.
- Bolezni endokrinega sistema - potenca postane skoraj minimalna, če moški razvije diabetes mellitus tipa 1 ali 2, disfunkcijo ščitnice.
Najučinkovitejše metode vpliva
Preden nadaljujete z zdravljenjem erektilne disfunkcije, se morate posvetovati z lečečim specialistom.
To bo pomagalo pravočasno diagnosticirati patologijo, ki je povzročila odstopanja pri delu genitourinarnega sistema.
Doma lahko potenco normalizirate z naslednjimi metodami:
- Joga je edinstven sistem telesne dejavnosti, ki se je razvil pred nekaj tisočletji. S pravilno vadbo lahko povečate spolno aktivnost in izboljšate mišični tonus. Najpomembnejša je poza metulja in kobre. Z njihovo pomočjo je mogoče odpeljati kri v medenično območje. Če nimate izkušenj z izvajanjem teh nalog, je priporočljivo, da jih izvajate pod nadzorom strokovnjaka.
- Krepitev pomembnih mišic – za moško moč je najpomembnejše medenično dno. Obstaja veliko kompleksov, ki ugodno vplivajo na stanje tega dela telesa. Z rednim izvajanjem posebnih vaj boste svojemu spolnemu organu povrnili moč. Najenostavnejša vaja je zadrževanje urina za nekaj sekund med uriniranjem. Vajo ponovite 50-krat vsaj 3-krat na dan.
- Aerobna vadba je ena najučinkovitejših metod razprševanja krvi po telesu. Upoštevajte, da takšne obremenitve niso sprejemljive za vse. Po posvetu s strokovnjakom vam bodo svetovali določene športe, s katerimi se lahko ukvarjate brez škode. Najbolj neškodljivi so kolesarjenje, hoja na svežem zraku ali rahla jutranja telovadba.
- Zdrava prehrana - izključitev nekaterih živil iz prehrane bo pomagala preprečiti negativne posledice v obliki zmanjšanja moči. Obstaja tudi vrsta izdelkov, ki pozitivno vplivajo na moško moč. Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kaj je najbolje sestaviti dieto. Če prevladuje rastlinska hrana, ki je bogata s koristnimi elementi, se boste znebili disfunkcije.
Medicinske metode boja
Pri moških, starejših od 60 let, je najlažje povečati moč s pomočjo zdravil. V kateri koli lekarni lahko zlahka najdete zdravila, ki povečujejo moško moč. Z njihovo pomočjo je mogoče povečati libido, pa tudi normalizirati krvni obtok v majhni medenici. Ne pozabite, da zdravila ne morejo rešiti težav, ki so povzročile spolno disfunkcijo.
Če imate resne težave v spolni sferi, se morate posvetovati s seksologom, urologom in psihoterapevtom. Če pride do odstopanj pri delu notranjih organov ali psihološke ovire, tablete za potenco ne bodo prinesle želenega rezultata. Če je disfunkcijo povzročilo vnetje v genitalnem organu, je predpisan kirurški poseg. Šele po tem bo mogoče obnoviti spolno aktivnost. Vsa zdravila za povečanje moči lahko razdelimo v 3 skupine:
- Pripravki na osnovi hormona testosterona;
- Stimulansi moči - tablete na osnovi sildenafila;
- Zeliščni pripravki - tablete na osnovi johimbina.
Preden začnete jemati zdravila za povečanje moči, morate opraviti obsežen diagnostični pregled pri specialistu
Terapija z nekaterimi sredstvi lahko privede do razvoja zapletov. Samo zdravnik vam bo povedal, kateri izdelki bodo popolnoma varni za vaše telo. V večini primerov hormonski pripravki na osnovi testosterona pomagajo vzpostaviti spolno življenje.
Prej so bila zdravila za povečanje moči pri moških proizvedena izključno v obliki tablet in injekcij. Sodobni proizvajalci so začeli s proizvodnjo različnih gelov in obližev, ki pozitivno vplivajo na potenco. Upoštevajte, da takšna sredstva prinašajo le kratkoročni učinek. Če se želite znebiti vzroka težave, morate opraviti obsežen diagnostični pregled. Po tem vam bo zdravnik zagotovo predpisal zdravljenje, ki bo potenco vrnilo v normalno stanje.
Vaje za impotenco
Moško spolno moč bo mogoče povečati, če si zagotovite redno telesno aktivnost.
Zdravniki priporočajo igranje nogometa, plavanje, tek ali hojo.
To bo pomagalo razpršiti kri po telesu, pa tudi vzpostaviti presnovne procese v medenici. Poleg tega pozitivno vpliva na proizvodnjo testosterona. Za neposredno vplivanje na spolno aktivnost je priporočljivo izvajati Keglove vaje. Z njihovo pomočjo bo mogoče preprečiti zastoje, pa tudi pospešiti krvni obtok v medenici.
Nabor vaj dr. Kegela predvideva preučevanje pubococcygeus mišice. Izvajati jih morate med uriniranjem: zadržite tok urina 5 sekund, nato se sprostite in ponovite pristop. To bo pomagalo preprečiti zastoje v prihodnosti, bistveno izboljša potenco. Moško moč lahko normalizirate tudi s stiskanjem mišic presredka 10-20 sekund. Prvi rezultati se pokažejo v nekaj tednih.
Terapevtska prehrana
Upoštevanje posebne terapevtske prehrane bo pomagalo vzpostaviti moško moč. Z njegovo pomočjo je mogoče telo nahraniti s koristnimi elementi, odstraniti toksine in toksine. Upoštevati je treba, da po 60 letih telo ne potrebuje več enake količine ogljikovih hidratov in beljakovin. Da bi ohranili moško moč, morate to lastnost upoštevati pri sestavljanju prehrane. Zelo pomembno je redno uživanje naslednjih živil:
- Sveže sadje in zelenjava - nahrani telo s koristnimi vitamini in minerali;
- Sveže jagode;
- Oreščki - vsebujejo veliko količino maščobnih kislin, ki so odgovorne za presnovne procese;
- Zrna in fižol - normalizirajo presnovne procese, odstranijo toksine iz telesa;
- Mlečni izdelki;
- Sovražne juhe;
- Pusto meso.
Ljudske metode zdravljenja
Potenco bo mogoče povečati s pomočjo ljudskih metod zdravljenja. Obstaja veliko receptov, ki blagodejno vplivajo na zdravje moških. Ne pozabite, da bodo pomagali začasno rešiti težavo.
Ob prisotnosti bolezni notranjih organov bo rezultat uporabe minimalen.
Najbolj učinkoviti recepti so:
- Mešanica oreščkov in medu - te sestavine vzemite v enakih razmerjih, oreščke temeljito zmeljemo in vanje vmešamo naravni med. Za izboljšanje okusa lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka. Zaužijte čajno žličko vsako jutro na prazen želodec.
- Tinktura cilantra in peteršilja. Te sestavine zmešajte v enakih razmerjih, nato vzemite sestavine v razmerju 1 čajna žlička na liter vode. Vzemite čajno žličko 3-krat na dan z obroki 2 meseca.
- Odvar koprive - vzemite 100 gramov listov koprive, jih napolnite z litrom vode in pustite stati čez noč. Po tem izdelek postavite na majhen ogenj in kuhajte eno uro. Po tem času odstranite juho s štedilnika in pustite, da se ohladi. Pred spanjem vzemite kozarec zdravila en mesec.
- Ginseng z medom. Vzemite 100 gramov korenine ginsenga in jih temeljito zmeljemo, nato pa zmešajte z enako količino naravnega medu. Vsako jutro začnite s pitjem kozarca vode, v kateri morate razredčiti 1 čajno žličko tega zdravila.
- Belo vino. Ta alkoholna pijača v zmernih odmerkih blagodejno vpliva na telo. Pospešuje kri, preprečuje zastoje. Vzemite 50 ml pred spanjem za en mesec.
Preprečevanje poslabšanja potence
Če je s potenco vse v redu, vendar ne želite dovoliti razvoja težav v prihodnosti, morate upoštevati nekatere preventivne ukrepe. To bo pomagalo preprečiti degenerativne procese. Najbolj učinkoviti so naslednji nasveti:
- Zavrnite promiskuiteto, kar bo pomagalo zmanjšati tveganje za okužbo s spolnimi okužbami;
- Redno telovadite, da izboljšate cirkulacijo.
- Zagotovite si redno spolno življenje;
- redno opravljati diagnostične preglede pri lečečem zdravniku;
- Poslušajte svoje telo: poskušajte ne preobremeniti;
- Oblecite se glede na vreme: ne prehladite ali pregrejte;
- Jejte pravilno - iz prehrane izključite mastno, ocvrto, prekajeno, vloženo hrano;
- Opustite slabe navade: kajenje, pitje alkohola;
- Poskusite čim več hoditi na svežem zraku;
- Pazite na svojo težo - vsak kilogram negativno vpliva na potenco.