Spolno željo lahko občutno povečate z uporabo živil, ki povečujejo libido, v dnevni prehrani. Spolni instinkt se bo opazno povečal, če boste poleg zdravil in drugih sredstev vzeli na krov seznam izdelkov, ki so, mimogrede, cenovno dostopni večini in se prodajajo v večini trgovin in supermarketov.
Moški in ženski afrodiziaki v hrani
Mnogim tradicionalnim zdravilcem, pa tudi uradnim zdravnikom je splošno znano, da je za povečanje spolne želje pri moških potrebna določena dieta. Hkrati ne bodo imeli skoraj nobenega ciljnega učinka na ženske. Vendar se vsi ljudje tega niso zavedali, pogosto so zmotno verjeli, da je nabor takšnih izdelkov bolj ali manj univerzalen. Vendar temu ni tako.
Obenem, četudi so se tradicionalni zdravilci in predstavniki tradicionalne medicine zavedali pozitivnih učinkov, ki jih lahko imajo določeni izdelki, pa niso mogli natančno pojasniti vzroka za tak učinek. Za to razlago so pogosto uporabljali misticizem in druge stvari, ki jih tradicionalno uvrščamo med »nadnaravne«. Šele relativno nedavno pa je bil razkrit mehanizem, kako točno nekatera živila vplivajo na povečan libido in spolnost nasploh.
Glavni razlog za izboljšano spolno željo je povečanje ravni nekaterih hormonov.
Različne vrste hrane različno vplivajo na telo. Nekateri lahko povečajo proizvodnjo številnih hormonov, ki so odgovorni za povečanje libida.
Prehranske lastnosti
Mnogi medicinski strokovnjaki se strinjajo, da ima večina moških tako ali drugače pomanjkanje spolne želje ali motnje v njenem izražanju. Seveda obstaja veliko razlogov za to: različne bolezni, povečana utrujenost, stres in celo slabe okoljske razmere. Vendar pa zaradi tega ni razloga za skrb. Eden od načinov, kako se učinkovito zoperstaviti zmanjšanemu libidu, je pravilna prehrana.
Ne pozabite!Telo potrebuje določene sestavine, ki jih vsebujejo določeni izdelki.
Naslednje snovi so odgovorne za vzdrževanje libida na zahtevani ravni:
- Selen, ki vpliva na erekcijo in gibljivost semenčic.
- Cink, ki spodbuja proizvodnjo testosterona v telesu in izboljšuje tudi delovanje moškega reproduktivnega sistema kot celote.
- Vitamin C sodeluje pri nastajanju moških spolnih hormonov.
- Vitamin E sodeluje pri hormonski sintezi in je tudi močan antioksidant.
- L-arginin. Pomaga proizvajati dušik. Starejši kot je človek, manj te aminokisline nastaja v njegovem telesu. To negativno vpliva na pretok krvi v moškem genitalnem področju, kar posledično vpliva na zmanjšanje moči. Sezam, tako kot drugi oreščki, pomaga povečati proizvodnjo L-arginina.
- magnezij. Vpliva na proizvodnjo dopamina, ki je znan kot "hormon veselja".
- Vitamin A. Spodbuja nastajanje spolnega hormona progesterona.
- Vitamin B1. Njegovo pomanjkanje vpliva na prenos živčnih impulzov, pa tudi na proizvodnjo energije, kar vodi do poslabšanja moči. Vsebuje koriander, šparglje in semena.
Dieta brez estrogena
Izdelki za libido in potenco ne smejo vplivati na proizvodnjo ženskih spolnih hormonov - estrogenov. Hormonsko neravnovesje lahko povzroči povečano utrujenost, prekomerno debelost in posledično težave z erekcijo.
Osnova te diete je izjava, da morate omejiti količino hrane, ki jo zaužijete čez dan, večino hrane pa pustiti za popoldne in zvečer. Najpomembneje pa je, da iz prehrane moških čim bolj izključite živila, ki vplivajo na proizvodnjo estrogena:
- Slaščice (piškoti, sladkarije itd. ).
- Slane jedi.
- Pivo (ob rednem uživanju).
In na splošno je priporočljivo dati prednost ekološki hrani. Hrana naj ne vsebuje ostankov pesticidov in gnojil.
Glavni seznam
Pa naštejmo živila, ki povečujejo libido pri moških. Ločimo lahko več glavnih skupin.
Morski sadeži
Ribe, zlasti mastne, vsebujejo vitamine B5, B6 in B12. Poleg tega vsebuje selen. Vse to pozitivno vpliva na reproduktivni sistem. Ostrige vsebujejo cink, ki pomaga povečati število semenčic. Poleg tega so bogati z dopaminom: ta encim pomaga povečati libido. Kar zadeva kaviar, ima odličen učinek na izboljšanje potence. Poleg tega govorimo o črnem in rdečem kaviarju.
Sladkarije
Poskusite se odpovedati čokoladicam in drugim "gadobam": to so izdelki, ki znižujejo libido. Toda med, nasprotno, zelo pozitivno vpliva na delovanje moškega reproduktivnega sistema. Poleg tega poskusite zaužiti temno (grenko) čokolado, še posebej pred srečanjem z ljubljenim.
Nasvet!Tudi zdravo sladko hrano je treba uživati zmerno in vedeti, kdaj prenehati.
meso
Če govorimo o mesnih izdelkih, velja omeniti, da se je bolje čim bolj izogibati klobasam, klobasam in drugim umetnim "človeškim stvaritvam". Hkrati pa puran velja za izjemno zdravega. Pomaga tudi pri proizvodnji testosterona.
sadje
Poleg tega seznam živil, ki povečujejo spolno željo, vključuje različne vrste sadja. Eden od njih je ananas, ki aktivno spodbuja povečan libido pri moških. Poleg tega med seksom blagodejno vpliva na telo zaradi prisotnosti kalija in vitaminov B.
Poleg tega morate za povečanje spolne želje jesti banane. Imajo velik vpliv na splošno energijo osebe. Proizvodnja spolnih hormonov se spodbuja zaradi prisotnosti v tem čezmorskem sadju vitamina B. Toda avokado, katerega uživanje je v zadnjem času vse bolj priljubljeno, najbolj pozitivno vpliva ne samo na moško, ampak tudi na žensko telo. Z redno uporabo se spolna želja pri nežnejšem spolu opazno poveča.
Začimbe in druga poživila
Poleg zgoraj naštetih lahko svoji dnevni prehrani dodate še druga živila, ki povečujejo libido. Med njimi sta bazilika in ingver. Slednji se tradicionalno uporablja v orientalski medicini.
Mimogrede!Ingver pozitivno vpliva na moški in ženski libido.
Kar zadeva zeleno, ima eno edinstveno kakovost. Zahvaljujoč svoji sestavi lahko vpliva na proizvodnjo posebnih snovi v telesu, ki naredijo osebo spolno privlačno za nasprotni spol s posebnim, subtilnim vonjem. Na dobrem glasu uživa tudi njen najbližji »sorodnik«, peteršilj.
Citrusi (limone, pomaranče, mandarine in drugi) dobro vplivajo ne le na povečanje libida, temveč tudi na sposobnost zanositve. Ne smemo pozabiti na šparglje, ki vplivajo na nastajanje histamina v telesu. Kar zadeva izdelek, kot je muesli, pomaga izboljšati erekcijo. Poleg tega imajo pri tem zelo pozitivno vlogo različni oreščki in semena ter rastlinska olja, predvsem olivno.
Eden izmed močnih stimulansov libida je poper, predvsem čili. Poskusite v svojo prehrano vključiti tudi gobe. Povečana spolna energija se proizvaja zaradi beljakovin in cinka v njihovi sestavi.
Videli smo torej, katera hrana povečuje libido. Še več, stopnjo spolne želje lahko povečate izključno z naravnimi afrodiziaki. Hkrati morate razumeti, da obstajajo tudi vrste hrane, ki zmanjšujejo spolno aktivnost: izogibajte se jim ali pa njihovo uživanje zmanjšajte na minimum. Zato pojdite v najbližjo trgovino ali tržnico in uporabite ta priporočila. Pravzaprav zdravo prehranjevanje ni tako drago in težko, kot se morda zdi na prvi pogled. Poleg tega pozitivno vpliva na zdravje ljudi na splošno.