Skoraj vsakega moškega skrbijo vprašanja o potenci, želi ostati čim mlajši in močnejši.
Živila imajo neposreden vpliv na telesne dejavnosti, zlasti na moško moč in spolno moč.
V Grčiji so sredstva za povečanje moči in spolne funkcije imenovali "afrodiziaki". Veljalo je, da aktivirajo spolno željo, pomlajujejo telo in ohranjajo spolno funkcijo na zahtevani ravni.
Danes nutricionisti vedo, katere prehranske izdelke je treba zaužiti za potenco.
Glavni izdelki
V prehrani vsakega moškega bi morala biti hrana, bogata z vitamini A, E, B, krepi prevodnost živčnih impulzov. Pomembno je, da spremljate apetit, ne pretiravajte, saj to bistveno zmanjša moč, čutnost.
Katera živila je treba vključiti za spolno aktivnost?
- Rastlinska hrana, vključno z orehi, arašidi, pistacijami, lešniki. Kar zadeva sadje, je v prehrano najbolje uvesti limone, granatna jabolka, fige, pomaranče.
- Različne vrste čebule - čebula, zelena čebula, por in čebula batun. Če združite čebulo in jajca, se bo učinek večkrat povečal.
- Začinjena zelišča - timijan, pikantnost, janež, kumina, portuljak, šentjanževka.
- Semena vrtne repe ali sadje v kombinaciji s kuhanim mesom.
- Gobe, bučna semena, koprive, rženi kruh.
- Regratovi listi (zbrati jih morate, ko rastlina cveti).
- Mlečni izdelki - sir, kefir, jogurt, skuta. Izdelke lahko uporabite za preliv solate.
- Beljakovinska hrana: divjačina, meso, ribe. Še posebej uporabno je kuhano meso skuše in pokrovače petelina. Koristni so tudi morski sadeži: raki, školjke, školjke, kozice.
- Nezrel grozdni sok, vinski kis.
Recepti za povečanje moči
Pozor!Sladko privlačijo spolno privlačnost. Pripravite si tako zdravilno pijačo: vzemite mleko - 300 gramov, dodajte enako količino medu, surova jajca in pivski kvas - žlico.
Ta recept lahko uporabite za ljubezenski napoj. Za pripravo morate vzeti rozine - 200 gramov, enako količino suhih fig, suhe slive. Na koncu dodamo orehe - 12 kosov. Zmes hranimo na hladnem. Poskusite vzeti vsaj dve žlici vsak dan. Naredite to bolje po kosilu. V obliki pijače je bolje piti kefir, jogurt.
Uporabljajo tudi ta recept: olupljen strok česna (kilogram) nasekljajte, nalijte v steklenico, nato pa popolnoma napolnite z vrelo vodo. S tesno zaprtim pokrovom lahko izdelek shranite približno 30 dni v temi. Ne pozabite stresati infuzije. Glavna stvar je, da infuzijo vzamete pravilno: žlico mleka + žličko izdelka. Zagotovo morate popiti vsa zdravila hkrati. Med zaužitjem se poleg povečanja moči očistijo krvne žile, izboljša se sluh in vid. Tako je telo popolnoma obnovljeno in pomlajeno.
Prehrana in telesna aktivnost
Morate razumeti, da ima prehrana res pomembno vlogo. Potrebno je ohraniti ne le spolni nagon, ampak tudi povečati raven testosterona.
Zato je zelo pomembno, da vsak dan telovadite in eno uro svojega časa porabite za trening. Telovadba mora biti redna, sicer bo telo povečalo količino hormona kortizola in to negativno vpliva na proizvodnjo testosterona.
Študije dokazujejo, da je debelost eden glavnih vzrokov za erektilno disfunkcijo in znatno znižuje raven testosterona. Le s hujšanjem se spolna zmogljivost izboljša.
Za popolno proizvodnjo hormonov človek obupno potrebuje maščobe, vendar morajo biti polinenasičene ali mononenasičene.
Previdno!Maščobe ni mogoče zlorabiti, vodijo do zamašitve arterij, zato kri ne teče dobro v genitalije. Bolje je uporabljati živalske maščobe, ki vsebujejo vitamine, aminokisline, minerale.
Vrednost mesa za moško moč
Naravno in kakovostno meso vsebuje snovi, ki so potrebne za krepitev moči:
- Omega-3 je veliko v govejem mesu. Ta snov je eno najboljših profilaktičnih sredstev za bolezni srca in ožilja ter je tudi odlično protivnetno sredstvo.
- Konjugirana linolna kislina omogoča boj proti raku, aterosklerozi. Z njegovo pomočjo lahko zmanjšate odlaganje maščob, preprečite razvoj ateroskleroze.
- Vitamin D3. Žival na pašniku prejme potrebno dozo svetlobe, zato izdelek vsebuje veliko te snovi.
- Vitamin E je bistvenega pomena za spolno zdravje moškega. Ta vitamin je bogat v zeliščih, ki jih uživajo živali.
Kakšen čaj piti za povečanje moči?
Ena najboljših pijač je zeleni čaj. Bogat je s cinkom, ki aktivno sintetizira testosteron, povečuje tonus genitalij in je najboljša preventiva prostatitisa. Pomembno je piti svež čaj, z njegovo pomočjo se bodo vsi mikroelementi popolnoma absorbirali.
Čaj iz hibiskusa bo pomagal ne le povečati moč, ampak tudi okrepiti telo. Ta čaj vsebuje beljakovine, aminokisline, askorbinsko kislino, ki je odgovorna za presnovo in spolni nagon. Po večerji ga popijte vroče. Učinek se bo povečal, če dodate limono, kardamom, ingver. Še posebej koristno je v čaj dodati šentjanževko, ribez, maline, šipke.
Tako je pomembno upoštevati, da so celice semenčic koncentrat nukleinske kisline, ki je izredno potrebna za popolno sintezo bioloških snovi: beljakovin, fosforja, kalija, kalcija, cinka, selena. Te snovi dobite z uživanjem zrn, semen, pistacij, semen korenja, fižola, sezamovih semen, kostanja. Če se prehranjujete pravilno, redno telovadite in vodite zdrav način življenja, s prostato ne boste imeli težav. Za dosego želenega rezultata je glavna stvar, da si postavite cilj. Pazite na prehrano!