Za vsakega moškega je v kateri koli starosti pomembna dobra potenciala. Toda malo ljudi razmišlja o tem, kaj morate že od malih nog držati zdrave prehrane, se ukvarjati s športom, manj nervoznimi in preprečiti preprečevanje bolezni genitourinarnega sistema, da bi lahko uživali v spolnih odnosih 50 in celo 60 let. Glede na to, da se po 30 letih proizvodnja testosterona zmanjša, že v tej starosti moški potrebujejo sredstva za povečanje potenciala.
Kaj vpliva na potencial
Preden nadaljujete z izboljšanjem potenciala, je treba odpraviti dejavnike, ki izzovejo njegovo zmanjšanje. Če tega ne storimo, bo jemanje zdravil in uporaba tradicionalne medicine le začasno. Ki vpliva na potenco:
- Alkohol. Če se v mladosti po pitju alkohola opazi povečanje erekcije, je razmere bližje 40 let nasprotno. Alkohol vodi do spolne disfunkcije. In bolj in pogosteje pije človek, zgodnja nemogoče se pojavi.
- Nikotin. Moški za kajenje je ogrožen v zgodnji impotenci. Glede na znanstvene raziskave v 70% primerov paket cigaret na dan vodi do erektilne disfunkcije, neplodnost pa se pojavi v 80%. Poleg tega, dlje kot človek kadi, težje je izpolniti zakonsko dolžnost. Razlog je v tem, da se snovi, ki jih vsebuje cigarete, nabirajo v tkivih, vodijo do blokade krvnih žil, kar poslabša krvno obtok. In slaba krvna obtok je eden od razlogov za zmanjšanje potenciala.
- Nizka telesna aktivnost ali hipodinamika. Sedeče delo in sedeči življenjski slog vodi do stagnacije v majhni medenici, kar je zmanjšanje tonusa krvnih žil in mišičnih aparatov. In to poslabša moč in povzroči številne bolezni moškega spolovila.
- Slaba prehrana. Šibka potenca se pojavlja pri tistih moških, ki se prehranjujejo s slabimi izdelki kvalitet in raje hitre prigrizke. Zloraba živalskih maščob vodi v aterosklerozo - blokada krvnih žil s plaki holesterola. In to poslabša krvni obtok, zato prostata predvsem trpi.
- Kronične bolezni. Številne patologije vodijo do oslabitve potenciala. Na primer hipertenzija in diabetes.
- Jemanje določenih zdravil. Nekatera zdravila resno poslabšajo delo genitalij. Sem spadajo pomirjevalniki, antidepresivi, diuretiki. Potenca poslabša dolgoročno sprejem tabletk.
- Stres. Nizka odpornost na stres povzroča številne zdravstvene težave. In tudi moški potencial trpi. Zaradi stresa v družinah zakonci pogosto niso zadovoljni s spolnim življenjem.
Kako povečati potencialo doma
Obstaja veliko različnih metod za povečanje potenciala pri moških. Sem spadajo:
- jemanje zdravil, tradicionalna medicina;
- medicinska gimnastika;
- masaža;
- Terapevtska prehrana.
Sledite nekaj preprostim pravilom za obnovo potenciala:
- Dobro spi. Med sprostitvijo se v telesu proizvajata testosteron in melanin. Njihova največja koncentracija opazimo zgodaj zjutraj, zato ima zdrav človek dobro erekcijo po prebujanju.
- Začnite se premikati več. Poskrbite za kakršne koli športe, da spodbudite telo za razvoj hormonov.
- Jesti pravilno. Vzemite pravilo, da jeste 4-5 krat na dan, pri čemer se izogibajte roletom hitre hrane. Bolje je zadovoljiti lakoto s sadjem, zelenjavo ali oreščki.
Če imate bolezni genitourinarnega sistema, začnite z njihovo zdravljenje.
Izdelke za povečanje potenciala
Uživanje nekaterih izdelkov povečuje spolno aktivnost pri moških.
Želodec kamele
Ta izdelek deluje nič slabše od zdravil, vendar nima stranskih učinkov. Zelo težko je dobiti želodec kamele, njeni stroški pa so precej visoki. Če pa imate srečo, da ga najdete in kupite, bodite prepričani, da bo po zaužitju izdelka močna in dolga erekcija. Res je, učinek je začasen, glavni problem pa je, da tega ne izkoreninimo. Kamelski želodec porabimo v posušeni obliki in ga pripravimo na podlagi tinkture. Je enostavno kuhati:
- Vzemite 100 gramov posušenega želodca in nalijte 500 ml vodke ali razredčenega alkohola.
- Izdelke postavite v steklene posode z debelimi stenami.
- Pustite, da izdelek 2 tedna vliva v temno in hladno mesto.
TINKTURE 1 PLINCETOON morate vzeti na dan, 1 uro pred spolnim odnosom.
Ostrige
Ostrige so bogate z vitamini in minerali. Zasnovani so tako, da spodbudijo delovanje moškega genitalnega organa in nasičene telo z nepogrešljivimi aminokislinami. Če ostrige uporabljate vsaj enkrat na teden, lahko pozabite na težave s potenco. Za terapevtski namen so ostrige boljše surove. Pri toplotni obdelavi izgubijo večino uporabnih lastnosti. In da bi izboljšali okus izdelka, ga razpršite z limoninim sokom.
Uporaba velikega števila teh mehkužcev lahko povzroči zdravstvene težave zaradi vsebnosti bakterij v sirnem izdelku.
Flounder
Ta riba je bogata z vitamini in minerali. Vsebuje cink, potreben za moško telo. Obstaja tudi protein, ki spodbuja proizvodnjo testosterona. Znanstveniki so dokazali, da bi morali moški uporabljati Flounder za povečanje potenciala in zdravljenje bolezni genitourinarnega sistema. Da bi ohranili največjo količino uporabnih snovi, je treba ribe kuhati, kuhati, enolovati ali peči do kuhanja, vendar brez prekomerne izpostavljenosti.
Šparglji
Človeka ni mogoče zapustiti zelenjave. In prehrana mora biti vključena v šparglje. To je uporabna zelenjava, ki vsebuje vitamine A, E in skupine B. Toda še posebej pomembna je prisotnost cinka in uravnoteženega proteina. Vse te snovi so potrebne, da človek izboljša potencial. Priporočljivo je uporabljati sveže šparglje. Toda ta zelenjava je lahko tudi del drugih jedi. Glavna stvar je, da se več kot 15 minut ne ukvarja s toplotno obdelavo.
Avokado
Koristne lastnosti avokada so znane že več stoletij. Tudi Azteki so ga uporabljali za hrano za izboljšanje potenciala in zdravljenje moških bolezni. Sodobni znanstveniki potrjujejo, da redna uporaba avokada prispeva k proizvodnji testosterona in obnovi erektilne funkcije.
Drugi izdelki
Če želite povečati in vzdrževati potenco, morate jesti naslednje izdelke:
- meso;
- Maščobne sorte rib;
- repa;
- oreščki;
- koper in peteršilj;
- čokolada;
- zelenjava.
Našteti izdelki vam bodo pomagali normalizirati erekcijo in na splošno pozitivno vplivali na delo telesa.
Fizične vaje za povečanje potenciala
Doma lahko izboljšate potencialo z naborom vaj, ki so enako koristne za moške vseh starosti. Vsakodnevno je treba izvajati terapevtsko gimnastiko in postopoma povečevati intenzivnost.
- Kegelova vadba. Izvaja se na naslednji način: ob navdihu obremenjujte mišice perineuma, v tem položaju zadržujejo 10 sekund in se sprostite. Vsak dan povečajte trajanje vaje za 5 sekund. Med krčenjem mišic morate počasi dihati, kar gladko vdih in izdihov. Vajo ponovite 10-20-krat. Število dnevnih pristopov je vsaj 2.
- Vrtenje medenice. Kaj morate storiti: Pojdi naravnost, noge so rahlo nameščene. Zavrtite kotlino v različnih smereh in poskušate narediti osem. Trajanje - od 1 do 3 minute z dnevnim povečanjem.
- Hoja po zadnjici. Sedite na tleh, iztegnite noge pred vami. Če premaknete zadnjico, pojdite nekaj metrov naprej in nato enake količine nazaj.
- Dvig nog. Lezite na hrbet, najprej dvignite noge in jih, kolikor je mogoče, spravite za glavo. Izkazalo se bo, kot da ste knjiga. V tem položaju hranite 10 sekund. V primeru bolečine se vrnite v začetni položaj.
- Čoln. Lezite na trebuh, roke in noge. Hkrati dvignite vse okončine in se v tem položaju zadržite 3-4 sekunde. Ponovite 10 -krat.
- Dvig medenice. Pojdite na tla, noge so upognjene na kolena, roke so iztegnjene po telesu. Počasi dvignite medenico na največjo možno višino, zadržite 10 sekund in počasi spustite medenico na tla. Število pristopov je 10.
- Dvig kolena. Stojte naravnost, roke na pasu. Upognite eno nogo pri kolenu in jo dvignite čim višje, pri čemer se poskušate dotakniti rame. Vajo ponovite z drugo nogo. Število pristopov - 10 za vsakega.
- Kolo. Lezite na hrbet, noge so upognjene na kolena. Dvignite jih in zaženite pedale namišljenega kolesa. Nadaljujte z vajo, dokler ne morete ohraniti spodnjih okončin v visokem stanju.
- Breza. Lezite na hrbet in dvignite noge, imejte jih v pokončnem položaju. Za udobje lahko z rokami vzdržujete spodnji del hrbta.
- Počepi. Zelo koristno za moški genitourinarni sistem. Izvedite 15-20-krat, da normalizirate krvni obtok v medenici.
- Planck. Lezite na tla in se zanašate na roke, upognjene na komolec. Dvignite telo, tako da skodelice postanejo druga točka podpore. Telo mora zavzeti strogo vodoravni položaj. Palico hranite približno 15 sekund, čas pa povečate za 5 sekund na dan.
Ljudska pravna sredstva za povečanje potenciala
Če želite povečati potenco, se lahko obrnete na netradicionalno zdravilo. Ponuja številne učinkovite in varne recepte, katerih namen je obnoviti erektilno funkcijo. Naravni način za povečanje potenciala je redna uporaba kave. Glavna stvar je, da jih ne zlorabljate, ampak piti 1-2 skodelice na dan. Kuhajte pijačo iz zrn in ne uporabljajte hitrega odločnega izdelka, ki je veliko manjši.
V lekarni lahko kupite končano tinkturo Eleutherococcus ali ginseng. Vzeti jih je treba v skladu s shemo: Prvi dan kapljajte 2 kapljica v kozarec vode in pijačo. Drugi dan - 3 kapljice, na tretji - 4 kapljice in tako naprej za en mesec, kar povečuje odmerjanje. Ta metoda za povečanje potenciala je kontraindicirana za ljudi s srčno -žilnimi boleznimi in hipertenzijo.
Če želite spodbuditi krvni obtok v medenici, vzemite kontrastne kopeli. Če želite to narediti, v eno bazen vlijte hladno vodo, vroče v drugem. Lahko pa se z intervalom 20 sekund potopite vanje. Vedno mora biti hladna voda. Če želite pridobiti takojšen učinek, dodajte decokcijo, ki temelji na vodni listi. Enkrat na teden se dogovorite za sprostitev. Če želite to narediti, kopel napolnite s toplo vodo, dodajte dekokcijo kamilice ali lovorovega lista in 30 minut potopite v vodo. Vklopite aroma svetilko in mirno glasbo kot prijeten dodatek. Domača sredstva za povečanje potenciala vključujejo zeliščne infuzije in dekokcije. Tu je nekaj receptov:
- V kozarec vlijemo 5 čajnih žličk posušenega hrasta. Nalijte kozarec vrele vode in pustimo 4 ure. Po tem se obremenite, razdelite na dva trika in pijte.
- V termos nalijte 20 gramov sesekljanega kalamusa in nalijte kozarec vrele vode. Vztrajajte pod zaprtim pokrovom 8 ur. Končno infuzijo odcedite in odnesite žlico trikrat na dan 15 minut pred obroki.
- Seme koprive, dodajte čajno žličko medu in 200 ml vina jim. Vzemite vsak dan 30 minut pred spanjem.
- Žlica semen zelene vlije 400 ml vrele vode in vztraja 8 ur. Trikrat na dan vzemite žlico.
- Nalijte kilogram sesekljanega česna s 3 litri vode. Mesec dni postavite v mračno, hladno mesto, dnevno se tresete. Vzemite po filtriranju na žlici na dan.
- Za močno moč lahko pripravite naravno in uporabno sladkobo. Če želite to narediti, zmešajte med in zdrobljene orehe. Po prehranjevanju pojejte čajno žličko.
Pri izbiri ljudskih zdravil ne pozabite upoštevati, da če obstajajo alergije na travo, je nemogoče uporabiti večino rastlin.
Masaža za povečanje potenciala
Masaža prostate
Precej težko je samostojno izvajati masažo prostate. Če pa se navadiš, potem je 5-7 sej dovolj, da moškemu vrnemo veselje do spolnega življenja. Kako se izvaja:
- Človek stoji na štirih štirih.
- Maseur si nadene sterilno medicinsko rokavico, maza kazalcu z naftnim želejem.
- Kazalec se vstavi v rektum lepo, brez nenadnih gibov.
- S prstom se svetlobni tlak na območju prostate izvede 1-2 minut. Sprostitev tekočine iz sečnice je znak pravilno izvedene masaže.
Trajanje vsake seje se poveča. Če moški ne doživi neprijetnih občutkov, potem je trajanje masaže do 5 minut.
Masaža akupunkture
Izboljšana potencial opazimo pri moških, ki so si privoščili masažo biološko aktivnih točk. Kjer se nahajajo, lahko vidite na sliki.
Med masažo morate rahlo pritisniti na navedene točke in s prstom narediti krožne gibe, ne da bi spremenili položaj. Če je vse narejeno pravilno, se bo učinek pojavil takoj (z izjemo vztrajne nemoči).
Preprečevanje
- Pravočasno obdelava bolezni genitourinarne sfere. Navadni vrtoglavi lahko privede do izgube spolne želje in erektilne disfunkcije.
- Zavrnite alkohol in cigarete. Če vam alkohol pomaga sprostiti, nato dajte prednost rdečemu kakovosti. Dovoljeno je piti ne več kot en kozarec na dan. Toda cigarete bodo morale več let popolnoma opustiti, da bi ohranili moč.
- Oglejte si šport, vodite aktiven življenjski slog. Če imate sedečo službo, potem namesto dvigala vzpenjajte po stopnicah peš, zavrnete javni prevoz ali vsaj hodite nekaj postankov do hiše. Konec tedna se prepričajte v naravo.
- Uporabite pregradne metode kontracepcije, če ste v partnerju negotovi. Vedno branite svoje kondome, da se ne okužite s spolno prenosljivimi boleznimi.
- Poskrbite za dimeljsko regijo pred mrazom. Pozimi dajte toplotno spodnje perilo pod hlače, da preprečite hipotermijo genitalij.
- Tempelj in okrepiti imunski sistem. Z zmanjšanjem imunosti telo postane odprto za patogene mikroorganizme, ki povzročajo različne bolezni.
- Jesti pravilno. Visokokakovostna, uravnotežena prehrana bo pomagala ohraniti potenco tudi v starosti.
Ne pozabite, da je potencialo veliko lažje ohraniti kot kasneje vrniti izgubljene funkcije.